Сайт для пенсионеров

восстановить зрение без операцииПроблема плохого зрения, как никогда, актуальна в пожилом возрасте. Пенсионеры страдают как от близорукости, так и от дальнозоркости. Но очень часто пенсионеры, обращаясь за помощью к офтальмологам, получают банальный ответ, что ухудшение зрения свойственно всем пожилым людям. Максимум,

что могут предложить врачи – операцию, и то в большинстве случаев за свой счет. А ведь люди обращаются к врачам в надежде восстановить зрение без операции, ведь многие считают операцию – последним и крайним шагом. Но чаще пенсионеры получают ответ, что бороться с данным  недугом практически невозможно, и предлагают одеть очки.  Вот и одевают их пенсионеры (да и не только), тем самым еще больше ухудшая свое зрение.  А ведь существуют простые упражнения для улучшения зрения, выполняя которые, каждый пожилой человек сможет не только снять очки, но и восстановить зрение до уровня своей молодости.  Причем все это возможно в достаточно короткие сроки.

В молодом же возрасте эффект от данного комплекса упражнений для улучшения зрения проявиться намного быстрее.  Например, моя дочь, у которой работа связана с постоянной нагрузкой на глаза, смогла улучшить всего за полгода свои показатели близорукости с 6 диоптрий до 3,25,то есть практически на половину.  В данном случае я имею в виду  только сами упражнения для восстановления зрения без операции, хотя есть и другие великолепные приемы, улучшающие зрение (пальмининг, соляризация и т.д.), статья о которых будет опубликована в ближайшее время.

Выполнять упражнения для улучшения зрения необходимо хотя бы 2 раза в день (утром после пробуждения и вечером перед сном). Упражнения делаются с закрытыми глазами, в сидячем положении с прямой спиной. После выполнения каждого упражнения необходимо дать отдых глазам в течение 1-2 мин, то есть просто спокойно посидеть с закрытыми глазами некоторое время. Кроме того,в качестве вспомогательного средства,тренирующего окологлазные мышцы, может стать гимнастика для лица.

Итак, вот собственно и сами упражнения для быстрого восстановления зрения без операции.

Упражнение  №1. Перемещение глаз поочередно вверх-вниз. Затем необходимо поменять направление в стороны (влево-вправо).

Упражнение №2. Перемещение глаз по диагонали. Вначале - в левую, затем - в правую сторону.

Упражнение №3. Вращение глазами по циферблату. Для этого необходимо представить перед собой часы, и перемещать глаза вначале по часовой стрелке, затем – против, при этом необходимо на несколько секунд фиксировать направления глаза на каждом часе. Данное упражнение  повторяют по 1-3 раза в каждую сторону.

Упражнение №4 Указательные пальцы обеих рук необходимо приложить к внешним уголкам глаз. Затем надо попытаться развести глаза в разные стороны, то есть каждый глаз необходимо тянут к пальцам. Это одно и самых сложных техник для восстановления зрения без операции, поэтому чаще всего с первого раза оно не у всех получается.

Упражнение №5. В данном случае необходимо сильно зажмурить глаза, оставаясь в таком положение несколько секунд, а затем вернуться в состояние покоя.

Упражнение №6. В течение 1 минуты быстро моргайте. Чтобы контролировать окончание этой минуты, можно использовать счет до 60 в медленном темпе.

Вот и все упражнения для восстановления своего зрения без операции. Оптимальное количество поворотов -10-15 раз. Но, хочется предупредить, что, выполняя эти упражнения для улучшения зрения, в самом начале могут возникнуть очень болезненные ощущения в глазах, поэтому нагрузку можно начать с самого минимального количества повторов. То есть, сколько вы сможете выдержать, столько и делайте. Неприятные ощущения пройдут очень быстро, если вы будете продолжать делать эти упражнения. Это, как и с нагрузкой на тело, когда первые занятия физическими упражнениями вызывают боль в мышцах.

В завершении, хочется сказать, что, получив первые результаты, вы  уже не захотите бросать эти упражнения, и будете удивлены, как вы могли раньше без них обходиться. И я очень хочу, чтобы в комментариях к этой статье, вы в скором времени написали, что у вас тоже улучшилось зрение. Главное - не лениться.

{jcomments on}

 

«Нам года – не беда»

сайт для пенсионеров - это некоммерческий интернет-проект, направленный  на развитие части виртуального сегмента для пожилых людей.  Мы всегда открыты к диалогу.